L'acquafitness, ovvero la ginnastica in acqua, nasce dalla fisioterapia: l'elemento acqua, infatti, viene utilizzato in molti centri riabilitativi con ottimi risultati. Da questa attività specialistica è nata una ginnastica popolare, diretta a tutti coloro che desiderano divertirsi e al tempo stesso non trascurare il mantenimento o il miglioramento estetico del proprio corpo.

Il rassodamento e la tonificazione muscolare dei punti critici del corpo sono i due principali obiettivi che persegue chi si dedica all’acquagym. Attraverso l'azione di resistenza dell'acqua contro le masse muscolari e lipidiche in movimento, e sfruttando i movimenti dell'acqua a contatto con la cute, si gode infatti di benefici massaggi. Il massaggio evita il deposito e l'accumulo di acido lattico e quindi l'affaticamento muscolare mentre dal punto di vista estetico aiuta la circolazione e il drenaggio con riduzione dei depositi di lipidi e cellulite.

L'acquafitness può essere praticata da tutti: uomini e donne, più o meno giovani.